°è¾à³óÀåÀ̾߱â
- [°è¾àÀç¹è] Á¦ÁÖµµ ¾ç¹èÃß ³óÀå
- Âüµç°Ç°°úÇÐ | 2019-04-15 | Á¶È¸¼ö 2352
Ä«º£Áø, Ä«º£Áø ÇÏ¸é¼ À¯¸í ÅÅ·±Æ®ÀÇ ¼±Àü ¸¹ÀÌ º¸¼ÌÁÒ?
±×°Ô ¹Ù·Î ¾ç¹èÃß,¾ç¹èÃß ÇÏ°í ¿ÜÄ¡´Â°Çµ¥ ¾îµð¿¡ ÁÁ´Ù´Â Àǹ̸¦ ´Þ¸® Ç¥ÇöÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾ø¾î
À̸§À» °Á¶Çϴ°¡ º¾´Ï´Ù.
¾ç¹èÃß¿¡´Â À§Àå¿¡ ÁÁÀº ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¾ç¹èÃß ºê·ÎÄݸ®ÁóÀº ±× ÀÌ»óÀ¸·Î ´õ ¸¹Àº ¿µ¾çÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ¸é¼ ´Ù¾çÇÑ µµ¿òÀ» ÁÖ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦ÁÖµµÀÇ Çª¸¥ ÇÏ´Ã ¾Æ·¡¿¡¼ »ý»êµÇ´Â À¯±â³ó ¾ç¹èÃß°¡ ºê·ÎÄݸ®¿Í ¸¸³ª
¾ç¹èÃß ºê·ÎÄݸ®ÁóÀÌ µË´Ï´Ù.
½ÊÀÚÈ°ú ä¼Ò : ¾ç¹èÃß, ºê·ÎÄݸ®, °«, ¿¹«, û°æä, ¼ø¹«, À¯Ã¤, °ÜÀÚ µî ´ëºÎºÐÀÌ
°Ç°Ã¤¼Ò¶ó À̸§ ºÒ¸®¿ì°í ¾àÀ¸·Îµµ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÔ´Ï´Ù
¾ç¹èÃß¿¡´Â ºñŸ¹ÎU°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î À§Àå °Ç° °ü¸®¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
½ÄÀ̼¶À¯µµ dzºÎÇØ Àå È°µ¿À» µµ¿ÍÁÖÁÒ.
ºñŸ¹ÎA, öºÐ, Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í ºñŸ¹ÎB, ºñŸ¹ÎC ÇÔ·®µµ ³ô´ä´Ï´Ù
»Ñ¸®±îÁö Àß Ã¬°Ü ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î ¹ö¸± °ÍÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Â ÃÖ°íÀÇ Ã¤¼ÒÁÒ
¾ç¹èÃߴ ŸÀÓ½º°¡ ¼±Á¤ÇÑ ¼¾ç 3´ë Àå¼ö ½ÄÇ°À¸·Î ÁöÁßÇØ½Ä ½Å´Ü¿¡¼ »ç¶û¹Þ´Â ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù.
Ä®·Î¸®µµ 100g´ç 20kcal·Î Æ÷¸¸°¨Àº ³ô°í, Ä®·Î¸®´Â ÀûÀº ÃÖÀûÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® ½ÄÇ°À̱⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Áß¿äÇÑ °ÍÀº Âüµç°Ç°°úÇÐÀÇ À¯±â³ó ¾ç¹èÃß°¡ ûÁ¤ÇÑ Á¦ÁÖ¿¡¼ »ý»êµÈ´Ù´Â °ÍÀÌ°ÚÁÒ
Á¦ÁÖ µ¹´ã¿¡ µÑ·¯¼ Á¦ÁÖ Ã»Á¤ÇÑ ¹Ù¶÷°ú °ø±â°¡ Å°¿ö³»´Â ¾Æ¸§´Ù¿î À¯±â³ó ¾ç¹èÃß!!
ƯÈ÷ °¡À»¿¡ ÆÄÁ¾ÇÏ¿© °Ü¿ïÀ» Áö³½ ¾ç¹èÃß´Â ±× ¸ÀÀÌ ´õ¿í Ź¿ùÇÕ´Ï´Ù.
´çµµ, ¿µ¾ç¿¡¼ º½ÀÇ ±â¿îÀ» ¼Ú°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
17³âÀÇ À¯±â³ó ¸íÀÎ Âüµç°Ç°°úÇÐÀº Á¦ÁÖ¿¡ Á÷Á¢ °¡¼ »ý»êÀÚ¿Í °è¾à Àç¹è¸¦ ÅëÇØ
¿ø¹°À» ½É°í, Å°¿ì°í, ¼öÈ®ÇÏ´Â ¸ðµç ÀϵéÀ» ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ´õ¿í ¾È½ÉÀ̵Ǵ Âüµç°Ç°°úÇÐÀÔ´Ï´Ù.